- ToDay
- 2009/06/17 13:26
■열심히 공부하는 고3 수험생-항산화 스무디(Anti-Oxidant Smoothie)재료: 바나나 70g, 두유(또는 우유) 250mL, 그라놀라(또는 귀리) 25g, 블루베리 50g, 간 헤이즐넛(또는 다른 견과류) 10g영양성분: 단백질 15g, 지방 13g, 탄수화물 40g, 섬유질 7g, 열량 343㎉효과: 블루베리는 만성질환의 원인인 활성산소를...
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